Horarios

	lunes	martes	miércoles	jueves	viernes	sábado
7:45	Group Cycling® Group Cycling® 7:45 a 8:30 Se Imita un Recorrido en Bicicleta de ruta o montaña con una duración de 45’, acompañados con una sesión de música estimulante.		Group Cycling® Group Cycling® 7:45 a 8:30		Group Cycling® Group Cycling® 7:45 a 8:30
8:00	Crossfit Crossfit 8:00 a 9:00	Body Pump ® Body Pump ® 8:00 a 9:00 Crossfit Crossfit 8:00 a 9:00	Crossfit Crossfit 8:00 a 9:00	Body Pump ® Body Pump ® 8:00 a 9:00 Crossfit Crossfit 8:00 a 9:00	Crossfit Crossfit 8:00 a 9:00
8:30	Localizada Localizada 8:30 a 9:30 Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora		Localizada Localizada 8:30 a 9:30 Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora		Localizada Localizada 8:30 a 9:30 Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora
8:45	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 8:45 a 9:30 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.		Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 8:45 a 9:30 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.		Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 8:45 a 9:30 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
9:00	Aqua Gym Aqua Gym 9:00 a 10:00	Corefit Corefit 9:00 a 10:00	Aqua Gym Aqua Gym 9:00 a 10:00	Corefit Corefit 9:00 a 10:00	Aqua Gym Aqua Gym 9:00 a 10:00
9:30	Body Balance ® Body Balance ® 9:30 a 10:30 Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.		Body Balance ® Body Balance ® 9:30 a 10:30 Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.		Body Balance ® Body Balance ® 9:30 a 10:30 Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.
10:00	Aquayoga Aquayoga 10:00 a 11:00 Entrenamiento basado en posturas de yoga desarrollado en el agua, buscando reducir el impacto de los ejercicios.	Aqua Gym Aqua Gym 10:00 a 11:00 Localizada T Localizada T 10:00 a 11:00	Aquayoga Aquayoga 10:00 a 11:00 Entrenamiento basado en posturas de yoga desarrollado en el agua, buscando reducir el impacto de los ejercicios.	Aqua Gym Aqua Gym 10:00 a 11:00 Localizada T Localizada T 10:00 a 11:00		Body Pump ® Body Pump ® 10:00 a 11:00
10:30	Ritmos Ritmos 10:30 a 11:30 Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.		Ritmos Ritmos 10:30 a 11:30 Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.		Ritmos Ritmos 10:30 a 11:30 Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.
11:00						Zumba® Zumba® 11:00 a 12:00 Crossfit Crossfit 11:00 a 12:00
13:30	Power Training Power Training 13:30 a 14:30 Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.	Power Training Power Training 13:30 a 14:15 Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.	Power Training Power Training 13:30 a 14:30	Power Training Power Training 13:30 a 14:15	Power Training Power Training 13:30 a 14:30 Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.
14:00		Aqua Gym Aqua Gym 14:00 a 15:00		Aqua Gym Aqua Gym 14:00 a 15:00
14:30	Group Cycling® Group Cycling® 14:30 a 15:30	Group Cycling® Group Cycling® 14:30 a 15:30	Group Cycling® Group Cycling® 14:30 a 15:30	Group Cycling® Group Cycling® 14:30 a 15:30	Group Cycling® Group Cycling® 14:30 a 15:30
15:30	Core Core 15:30 a 16:00	Core Core 15:30 a 16:00	Core Core 15:30 a 16:00	Core Core 15:30 a 16:00	Core Core 15:30 a 16:00 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
16:00	Crossfit Crossfit 16:00 a 17:00		Crossfit Crossfit 16:00 a 17:00		Crossfit Crossfit 16:00 a 17:00
17:00	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 17:00 a 17:45	Body Pump ® Body Pump ® 17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 17:00 a 17:45	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 17:00 a 17:45 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.	Body Pump ® Body Pump ® 17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 17:00 a 18:00	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 17:00 a 17:45
17:30		Core Suspensión Core Suspensión 17:30 a 18:00		Core Suspensión Core Suspensión 17:30 a 18:00
18:00	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 18:00 a 19:00 Body Pump ® Body Pump ® 18:00 a 19:00 Crossfit Crossfit 18:00 a 19:00	Pilates Pilates 18:00 a 19:00 Group Cycling® Group Cycling® 18:00 a 19:00 Crossfit Crossfit 18:00 a 19:00 Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 18:00 a 19:00 Body Pump ® Body Pump ® 18:00 a 19:00 Crossfit Crossfit 18:00 a 19:00 Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.	Pilates Pilates 18:00 a 19:00 Group Cycling® Group Cycling® 18:00 a 19:00 Crossfit Crossfit 18:00 a 19:00 Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.	Body Pump ® Body Pump ® 18:00 a 19:00 Crossfit Crossfit 18:00 a 19:00	Group Cycling® Group Cycling® 18:00 a 19:00
18:30	Group Cycling® Group Cycling® 18:30 a 19:30 Zumba® Zumba® 18:30 a 19:30 Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.	Funcional Cross Funcional Cross 18:30 a 19:15	Group Cycling® Group Cycling® 18:30 a 19:30 Zumba® Zumba® 18:30 a 19:30 Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.	Funcional Cross Funcional Cross 18:30 a 19:15	Group Cycling® Group Cycling® 18:30 a 19:30 Zumba® Zumba® 18:30 a 19:30 Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.
19:00	Crossfit Crossfit 19:00 a 20:00 Body Balance ® Body Balance ® 19:00 a 20:00 Body Combat ® Body Combat ® 19:00 a 20:00 Core Core 19:00 a 19:30	Aqua Gym Aqua Gym 19:00 a 19:45 Group Cycling® Group Cycling® 19:00 a 20:00 Localizada T Localizada T 19:00 a 20:00 Crossfit Crossfit 19:00 a 20:00	Crossfit Crossfit 19:00 a 20:00 Body Balance ® Body Balance ® 19:00 a 20:00 Body Combat ® Body Combat ® 19:00 a 20:30 Core Core 19:00 a 19:30	Aqua Gym Aqua Gym 19:00 a 19:45 Group Cycling® Group Cycling® 19:00 a 20:00 Localizada T Localizada T 19:00 a 20:00 Crossfit Crossfit 19:00 a 20:00	Crossfit Crossfit 19:00 a 20:00 Body Balance ® Body Balance ® 19:00 a 20:00 Body Combat ® Body Combat ® 19:00 a 20:00 Core Core 19:00 a 19:30
19:30	Body Pump ® Body Pump ® 19:30 a 20:30 Aqua Gym Aqua Gym 19:30 a 20:15 Group Cycling® Group Cycling® 19:30 a 20:15	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 19:30 a 20:15 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.	Body Pump ® Body Pump ® 19:30 a 20:30 Aqua Gym Aqua Gym 19:30 a 20:15 Group Cycling® Group Cycling® 19:30 a 20:15	Entrenamiento Funcional Entrenamiento Funcional 19:30 a 20:15 Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.	Body Pump ® Body Pump ® 19:30 a 20:30 Aqua Gym Aqua Gym 19:30 a 20:15
20:00	Crossfit Crossfit 20:00 a 21:00 Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.	Zumba® Zumba® 20:00 a 21:00 Core Core 20:00 a 20:30	Crossfit Crossfit 20:00 a 21:00 Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.	Zumba® Zumba® 20:00 a 21:00 Core Core 20:00 a 20:30
20:30	Stretching Stretching 20:30 a 21:00		Stretching Stretching 20:30 a 21:00

lunes

Group Cycling®
7:45 a 8:30
Se Imita un Recorrido en Bicicleta de ruta o montaña con una duración de 45’, acompañados con una sesión de música estimulante.
Crossfit
8:00 a 9:00
Localizada
8:30 a 9:30
Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora
Entrenamiento Funcional
8:45 a 9:30
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Aqua Gym
9:00 a 10:00
Body Balance ®
9:30 a 10:30
Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.
Aquayoga
10:00 a 11:00
Entrenamiento basado en posturas de yoga desarrollado en el agua, buscando reducir el impacto de los ejercicios.
Ritmos
10:30 a 11:30
Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.
Power Training
13:30 a 14:30
Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.
Group Cycling®
14:30 a 15:30
Core
15:30 a 16:00
Crossfit
16:00 a 17:00
Entrenamiento Funcional
17:00 a 17:45
Entrenamiento Funcional
18:00 a 19:00
Body Pump ®
18:00 a 19:00
Crossfit
18:00 a 19:00
Group Cycling®
18:30 a 19:30
Zumba®
18:30 a 19:30
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.
Crossfit
19:00 a 20:00
Body Balance ®
19:00 a 20:00
Body Combat ®
19:00 a 20:00
Core
19:00 a 19:30
Body Pump ®
19:30 a 20:30
Aqua Gym
19:30 a 20:15
Group Cycling®
19:30 a 20:15
Crossfit
20:00 a 21:00
Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Stretching
20:30 a 21:00

martes

Body Pump ®
8:00 a 9:00
Crossfit
8:00 a 9:00
Corefit
9:00 a 10:00
Aqua Gym
10:00 a 11:00
Localizada T
10:00 a 11:00
Power Training
13:30 a 14:15
Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.
Aqua Gym
14:00 a 15:00
Group Cycling®
14:30 a 15:30
Core
15:30 a 16:00
Body Pump ®
17:00 a 18:00
Entrenamiento Funcional
17:00 a 17:45
Core Suspensión
17:30 a 18:00
Pilates
18:00 a 19:00
Group Cycling®
18:00 a 19:00
Crossfit
18:00 a 19:00
Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Funcional Cross
18:30 a 19:15
Aqua Gym
19:00 a 19:45
Group Cycling®
19:00 a 20:00
Localizada T
19:00 a 20:00
Crossfit
19:00 a 20:00
Entrenamiento Funcional
19:30 a 20:15
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Zumba®
20:00 a 21:00
Core
20:00 a 20:30

miércoles

Group Cycling®
7:45 a 8:30
Crossfit
8:00 a 9:00
Localizada
8:30 a 9:30
Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora
Entrenamiento Funcional
8:45 a 9:30
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Aqua Gym
9:00 a 10:00
Body Balance ®
9:30 a 10:30
Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.
Aquayoga
10:00 a 11:00
Entrenamiento basado en posturas de yoga desarrollado en el agua, buscando reducir el impacto de los ejercicios.
Ritmos
10:30 a 11:30
Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.
Power Training
13:30 a 14:30
Group Cycling®
14:30 a 15:30
Core
15:30 a 16:00
Crossfit
16:00 a 17:00
Entrenamiento Funcional
17:00 a 17:45
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Entrenamiento Funcional
18:00 a 19:00
Body Pump ®
18:00 a 19:00
Crossfit
18:00 a 19:00
Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Group Cycling®
18:30 a 19:30
Zumba®
18:30 a 19:30
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.
Crossfit
19:00 a 20:00
Body Balance ®
19:00 a 20:00
Body Combat ®
19:00 a 20:30
Core
19:00 a 19:30
Body Pump ®
19:30 a 20:30
Aqua Gym
19:30 a 20:15
Group Cycling®
19:30 a 20:15
Crossfit
20:00 a 21:00
Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Stretching
20:30 a 21:00

jueves

Body Pump ®
8:00 a 9:00
Crossfit
8:00 a 9:00
Corefit
9:00 a 10:00
Aqua Gym
10:00 a 11:00
Localizada T
10:00 a 11:00
Power Training
13:30 a 14:15
Aqua Gym
14:00 a 15:00
Group Cycling®
14:30 a 15:30
Core
15:30 a 16:00
Body Pump ®
17:00 a 18:00
Entrenamiento Funcional
17:00 a 18:00
Core Suspensión
17:30 a 18:00
Pilates
18:00 a 19:00
Group Cycling®
18:00 a 19:00
Crossfit
18:00 a 19:00
Método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Funcional Cross
18:30 a 19:15
Aqua Gym
19:00 a 19:45
Group Cycling®
19:00 a 20:00
Localizada T
19:00 a 20:00
Crossfit
19:00 a 20:00
Entrenamiento Funcional
19:30 a 20:15
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Zumba®
20:00 a 21:00
Core
20:00 a 20:30

viernes

Group Cycling®
7:45 a 8:30
Crossfit
8:00 a 9:00
Localizada
8:30 a 9:30
Conjunto de ejercicios de carácter funcional que permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria, generando mejorando la conciencia corporal y acción tonificadora y fortalecedora
Entrenamiento Funcional
8:45 a 9:30
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Aqua Gym
9:00 a 10:00
Body Balance ®
9:30 a 10:30
Programa de entrenamiento que combina disciplinas orientales tradicionales con nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Cada ejercicio ha sido diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración, estimulando cuerpo, mente y espiritu.
Ritmos
10:30 a 11:30
Actividad coreografiada basada en ejercicios y pasos de baile, orientada al consumo calorico y quema de grasas.
Power Training
13:30 a 14:30
Este entrenamiento trata de relacionar varias capacidades físicas como son: la fuerza y resistencia muscular, la potencia y la velocidad principalmente, y utiliza una gran variedad de técnicas de entrenamiento , e incluso con la práctica de algún deporte y lo hace mediante ejercicios muy dinámicos en los que se intenta implicar el mayor número de músculos posibles en acciones que respeten los movimientos naturales y las leyes de las cadenas cinéticas.
Group Cycling®
14:30 a 15:30
Core
15:30 a 16:00
Entrenamiento por circuitos en el que se ejercitan todos los grupos musculares utilizando varias estaciones y elementos. Ayuda a mejorar la movilidad corporal, agilidad y equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrigiendo postura y fortaleciendo masa muscular.
Crossfit
16:00 a 17:00
Entrenamiento Funcional
17:00 a 17:45
Body Pump ®
18:00 a 19:00
Crossfit
18:00 a 19:00
Group Cycling®
18:30 a 19:30
Zumba®
18:30 a 19:30
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.
Crossfit
19:00 a 20:00
Body Balance ®
19:00 a 20:00
Body Combat ®
19:00 a 20:00
Core
19:00 a 19:30
Body Pump ®
19:30 a 20:30
Aqua Gym
19:30 a 20:15

sábado

Body Pump ®
10:00 a 11:00
Zumba®
11:00 a 12:00
Crossfit
11:00 a 12:00
Group Cycling®
18:00 a 19:00

Siempre estamos tratando de actualizar nuestra grilla horaria en base a las preferencias de nuestros socios. Esperamos tus comentarios al respecto.

Si aun no conoces El Club, o quieres saber más información sobre costos, horarios, y actividades, puedes contactarnos para agendar una visita y un tour por las instalaciones, te sorprenderás de todo lo que tenemos preparado para vos!